|
 |
|
|
Позитивное мышление
| Insomnia | Коллеги! Давайте делиться рецептами переплавления негативистического мышления в позитивное:) Вот например, есть человек, вроде всем он хорош, но постоянно у него бу-бу-бу: и то не так, и это. Отчасти это привычка (корректнее сказать -личностная установка), - постоянно скулить и жаловаться, во всем видеть отрицательные качества, все ругать и ненавидеть. Но отчасти это - выход отриательных эмоций. Если их "проглатывать", как говорит гештальт, они отомстят. Той же позиции придерживался и Фрейд, считая "замалчивание" отрицательных эмоций основным механизмом формирования невроза. Итак, задача: с одной стороны, не быть нытиком, с другой - не хоронить в себе этих "покойников", поскольку иметь внутри себя кладбище как-то негигиенично...прощу прощения за мерзкую метафору, коллеги.
Какие будут соображения?
| 2005-12-10 | 22:13:57 | | Veronica | Проблема даже не в том, что "нытик" постоянно достает окружающих своим раздражением и ненавистью. Своим негативизмом он привлекает к себе еще больше проблем, даже если он их не высказывает (мысленно то проговаривает). В результате неудачи в работе, проблемы с близкими и какая-нибудь пакостная хроническая болезнь в придачу. Однако, заставить человека изменить привычный ему склад мыслей затруднительно. Более того, ему это нравится! Это же такой кайф - пострадать, пожалеть себя любимого, посетовать на то, какие все вокруг козлы и нет на свете справедливости. Прежде всего человеку нужно уяснить то, что вред он наносит самому себе. Конструктивнее всего конечно решать проблемы до их появления, то есть проговаривать то что тревожит с людьми, в общении с которыми эти чувства возникли. Но на это пойдут не многие. Другой способ что-то вроде аутотренинга. Нужно каждый день как "Отче наш" проговаривать аффирмации (положительные установки) до тех пор пока они не станут частью мировосприятия человека.
| 2005-12-11 | 16:16:51 | | Insomnia | Вероника, спасибо за ответ, очень интересные и конструктивные предложения:)
Они оба подходят для случая, когда человек ХОЧЕТ изменить СЕБЯ сам. А если... ммм... не знаю, как корректно сформулировать вопрос... если это - не ты Бу-бу-бу, а тот, кто рядом - часто рядом, почти постоянно (например, муж/жена/родитель/ребенок/и д.р. значимые близкие). И он/она - любимая и дорогая, но постоянно нарушает семейную экологию этим вот своим бу-бу. Как дать понять человеку, что можно и по-другому? Есть такое английское выражение, she didn't know any better, так вот как показать ему это самое better? И показать ТАК, чтобы он это осознал, пережил на субъективном уровне этот опыт "лучшего"? И захотел измениться?
| 2005-12-11 | 17:23:16 | | Belyanin | давать отповедь бубнящему - значит бороться с ним его же оружием, не имея шансов на победу. НЛПеры могут посоветовать резко оборвать бубнящего. Типа
- Был тут один недовольный. (пауза) До сих пор ищут.
Но с близкими людьми, видимо, надо более мягко. Типа:
- То, что плохо - это я знаю. А вот как сделать лучше?
Но вот если это бу-бу-буканье не относится к Вам лично?. Например, еду я с человеком на машине, а он/а:
- Ну разве так ездят? ... Совсем знаков не видно. .... Опять проскочили. .... Что-то машина тарахтит. .... Ну почему он не едет? Я же пропускаю ...
и т.д. и т.п.
Вроде бы не личностно обращенные высказывания, а - как отметила выше Insomnia (зачэм такой нык, а?) - экологию портят:)
Какие будут предложения по рефреймингу?
| 2005-12-12 | 17:17:34 | | Insomnia | Господин Модератор, можете позже удалить мой вопрос как флуд, но только сначала ответьте: а как ник сменить? Он мне давно уже поднадоел, а в "моем профиле" можно менять только электронный адрес и подпись на форуме...как перерегестрироваться, кто знает???
Ответ по существу: В. П., согласна с Вами всеми четырьмя лапами!:) Экология сказывается, в конечном итоге, на человеке, в ней проживающем, даже если он здоровяк и бодрячок, каких поискать.
А еще часто бывает так: приходит муж/жена с работы, и за ужином выливает на свою "вторую половину" всю накопившуюся за день помойку. Шеф -скряга, коллеги - эгоисты и подхалимы, "а тот дурак на дороге в левый ряд перестроился и меня подрезал", и от секретарши пахнет такими духами, за флакон которых могла бы уйти половина его зарплаты, а на улице в этом поганом государстве посыпают солью, от которой портятся новые ботинки... Если при этом спросить человека: а что Вы сейчас делаете? он почти наверняка ответит "с женой ОБЩАЮСЬ". Соскучился за день, типа:)
| 2005-12-13 | 14:10:45 | | Belyanin | для того родственники и нужны, чтобы "душу облегчать" и с ними. увы, очень трудно сдерживаться, и не проявлять "реальные" отношения к среде, которая, признаемся:), агрессивна порой.
именно поэтому существуют живые журналы (блоги), именно для этого есть психологи и психотерапевты, чтобы выслушивать жалобы уже теперь "пациента" на среду, и ... корректировать его/её в сторону принятия её такой, какой она есть. Помните, кажется, у Вишневского:
"Жизнь такова, какова она есть, и больше ни какова".
| 2005-12-13 | 16:51:27 | | Insomnia |
Как говорила одна моя знакомая - Но я же не помойное ведро!
Психотерапевту за выслушивание про помойку, по крайней мере, деньги платят.
Но с другой стороны, не могу же я грубо оборвать это вербальное изнасилование моей психики, он/она - близкий человек...так как быть-то???
| 2005-12-16 | 21:29:39 | | Belyanin | Один из приёмов: перевод темы в другое русло.
- Что за погода? снег, метель, грязь. В метро все толкаются.
- Кстати, о метро. Говорят, на ВДНХ откроют второй выход. Не слышал(а)?
- По телеку нечего смотреть. Одна мерзость. стреляют, избивают...
- Кстати, не слышала, скоро военный канал откроется, где будет один позитив про армию.
- Да эта армия + бу-бу-бу
- А кстати, Военторг снесли. Не знаешь, что на его месте построят?
- Да этот Лужков пол-Москвы перестроил +бу-бу-бу
- А знаешь, сколько в новом доме на ... улице стоят квартиры?
конечно, не просто, тем более, что действительность то и дело подбрасывает нам возможность покритиковать её.
А вот если рассматривать общение с бубнящим/ей как тренинг своего позитивного мышления, то за это надо его/её благодарить :)
| 2005-12-16 | 22:29:05 | | Insomnia | ха, а вот это мне в голову не приходило- бу-бука - как тренинг:) И правда, поблагодарить стоит!
А Вы, Валерий Павлович, настоящий позитивно мыслящий психолингвист:) СПАСИБО!!!
| 2005-12-17 | 09:52:25 | | Dark | Есть классный опыт:
человек ворчит постоянно, непрерывно и крайне нудно. По этому поводу его постоянно аккуратно подкалывают как "Ворчуна", "Бурчуна", "Ворчалко-Бурчалкина" и т.д. и т.п. Дале мы постепенно приучаем его шутить над собой. Проще всего путё м постоянноого личного примера. Ну и он переводит своё негатив в юмор.
Все, на ком пробовал - уже изменились.
Попробуйте и Вы. Каждый второй попробовавший получает в подарок запасной насосо к электровенику!!! :))(извините, не удержался)
| 2005-12-28 | 13:23:39 |
Aрхивные форумы Московской Психотерапевтической Академии
Форум по психолингвистике Белянина В.П.
|
|
|
Семинары
Московской Психотерапевтической Академии.
Кафедра психотерапии детей и подростков
Семинары проводит детский психотерапевт, психиатр д.м.н.
Буянов М.И.
Семинары предназначенны для педагогов, социальных работников, психологов
и медиков, а также для родителей, имеющих детей с отклоняющимся поведением.
Основные
темы семинаров:
основы психоневрологии и психотерапии детей и подростков
*
алалии, заикания, мутизм, дислалии
*
тики, болезнь Жиля де ля Туретта
*
недержание мочи и кала
*
неврозы и неврозоподобные расстройства у детей и подростков
*
школьная неуспеваемость
*
задержки психического развития
*
умственная отсталость
*
пьянство, алкоголизм, наркомания в школьном возрасте
*
психопатии и психопатоподобные нарушения
*
психическая анорексия и дисморфомания
*
психический инфантилизм
*
ранний детский аутизм и шизофрения.
Окончившим курсы выдается диплом на русском и английском языках.
|
|
Московская